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creatine01

筋肉増強クレアチン 100% Pure CREATINE 300g 1本

販売価格(税込): 5,280
ポイント: 52 Pt

 

■インフォメーション

 

クレアチンは生体内ではアルギニン、グリシン、メチオニンの3種のアミノ酸から合成される有機物です。
クレアチンは動物の筋肉の中に含まれているため肉や魚といった食品に含まれています。
人体では95%が筋肉に存在しています。

強度の高い運動やトレーニングで激しく筋肉を使うアスリートのパフォーマンスをケアします。
ローディング期間とメンテナンス期間に分けてお召し上がりいただくため、計画性の必要なサプリメントです。

筋肉動作(筋収縮)にはエネルギー源のアデノシン3リン酸(ATP)が必要です。
ATPは、アデノシンとよばれる大きな分子が1つと、小さなリン酸の分子が3つ繋がって形成されています。
ATPからリン酸が1つはずれるときには大きなエネルギーが放出され、ATPは、ADP(アデノシン2リン酸)とリン酸という物質に分解されます。
その大きなエネルギーで筋肉を収縮しています。
このATPは筋肉に貯蔵されていて、使われますが貯蔵量には限度があります。
要するにATPが分解されADPとリン酸に分解されてしまうことで疲れてしまいます。

そこでATPを再合成するためにクレアチンが必要になってきます。
クレアチンリン酸とADPが合成することにより再びATPが作られます。(クレアチンがATPの再生に役立ちます。)
クレアチンの量が多いほど最後の踏ん張りが通常より多くなります。

また、クレアチンによって瞬発的なパワーがあがり筋線維の性質がより「速筋的」に なるという研究報告もあります。
陸上選手はクレアチンを使っている人が多く、瞬発力を得られたという報告があります。

クレアチンが筋肉細胞に入り込むには「インスリン」というホルモンが必要になります。
インスリンは炭水化物を摂取すると分泌されるので、基本的に食後にクレアチンを摂れば問題はありません。
炭水化物の中でもブドウ糖が最もインシュリン分泌に効果が有るのでジュースと一緒にクレアチンを飲むなど最適です。
トレーニング後は筋肉への吸収がより一層良くなるのでジュースで一緒にクレアチンの摂取は効果的です。
また、クレアチン摂取中はいつもの生活よりも水分を多く取ることを心がけてください。

 

■ご使用方法

 

1日に125mlの水と一緒に約2〜5gを服用してください。

※用法については、医師とご相談の上でご決定下さい。

 

 

■商品詳細

 

メーカー:PVL

成分:クレアチン(Creatine)

容量:300g

 

 

■注意事項と副作用

 

特に副作用などは報告されていません。
もし気になる症状があらわれた場合は、医師へご相談ください。

 

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